文末有礼|血糖测的不准？很可能是测糖前做了这6件事！

来源：罗氏诊断产品（上海）有限公司      分类：会展 2024-03-29 19:15:06 0阅读次数

你是否也曾困惑于测糖结果的不稳定？明明已经严格遵循了测量步骤，为何血糖值仍然异常？

事实上，除了测量过程中的注意事项外，测糖前的一些"禁忌"也不可忽视~

小罗列举了测糖前的"6不要"，快来对照检查你有没有中招！

不要饿肚子^[1]

有些糖友为了让血糖结果更好，检查前一晚有意控制饮食。

少吃饭，甚至直接不吃晚饭，空腹太久往往最终会导致血糖反常性升高，甚至夜间还可能引发低血糖症状！

正确做法

建议大家在测空腹血糖前一晚正常吃晚饭，且最好在20点前吃~

不要停药^[2]

糖友日常监测血糖的目的是评估生活方式和药物对糖尿病的控制情况，以便调整。

如果停药后再测血糖，就无法了解药物控制下的真实的血糖水平，还会造成血糖波动甚至加重病情。

正确做法

检查血糖当天，应当保持和平时一样的时间&剂量吃药、注射胰岛素等。

不要熬夜^[3]

熬夜会增加自主神经的兴奋性，也会增加肾上腺皮质激素的分泌，这都会导致血糖升高。

正确做法

糖友应保持早睡早起的习惯，避免熬夜，每天至少6-8小时的充足睡眠。

不要过晚检测^[4]

严格地讲，只有过夜禁食8～12小时后，并于次日早晨8点之前采血所测得的血糖才算是“空腹血糖”。

除了饮食，血糖还受多种内分泌激素的影响，而早上8点左右正是激素的分泌高峰期。

正确做法

建议测空腹血糖最好在禁食 8～12 小时后的次日早晨8点之前完成哦。

不要剧烈运动^[5]

剧烈运动会产生肾上腺素，刺激胰高血糖素分泌，抑制胰岛素释放，容易导致血糖升高，或出现反跳性低血糖。

正确做法

为了确保血糖值的准确性，在测血糖的前一天晚上和当天早晨，尽量避免做一些剧烈活动。

不要情绪激动^[6]

很多糖友在测血糖前，会有紧张、压力过大的不良情绪，如对扎手指引起疼痛的恐惧感等。而这很可能导致交感神经兴奋，增加"升糖激素"分泌，从而影响血糖值的准确性。

正确做法

糖友测糖前可以听一些舒缓音乐，待情绪稳定后再测血糖。

以上这测糖前的”6不要”，可千万别再踩雷啦！当然，如果测糖操作没有问题、测糖前“禁忌”也注意了、血糖仪也保养了，结果却还总是偏高，糖友就需要警惕了！需及时询问主治医生确认血糖偏高的原因，制定相应的改善措施~

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[1]李文慧.糖友不吃晚饭减肥要慎重[J].人人健康,2018,(17):43.

[2]李沛城,赵晓明.走出2型糖尿病血糖监测的误区[J].家庭医学,2024,(01):26-27.

[3]钱锐,李杨婕.选对方法测血糖,于“隐微”处下功夫[J].中医健康养生,2021,7(12):39-42.

[4]庄景华.血糖监测,需注意6个问题[J].家庭医药.快乐养生,2022,(02):62.

[5]程秋丰,黎淑贞. 为什么运动后血糖不降反升呢[J]. 农村百事通,2019(3):54-55. DOI:10.3969/j.issn.1006-9119.2019.03.050.

[6]楚门.居家测血糖注意4个细节[J].江苏卫生保健,2020,(07):19.

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