糖友感染流感的风险是普通人3倍！这些应对措施知道......
冬季是传染病高发季节，近期，甲流更是来势汹汹！
有研究显示，流感季节糖尿病患者感染流感的风险是非糖尿病人群的3.63倍[1]。糖友们一定要重视起来！
今天小罗就带大家一起，认识甲流并科学应对它！
甲流ID卡 [2]PROFILE
甲型流感 H1N1（甲流）
潜伏期：1-7天
传播方式：飞沫传播
典型症状：发热（高热达39-40℃）、寒战、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等，可能出现腹泻、呕吐
重症：可发展为肺炎、脑炎、心肌炎、诱发多器官衰竭等，甚至出现死亡
糖友该如何应对甲流？
01
接种疫苗是首要【3】
接种流感疫苗是预防流感最安全有效的方式，且糖友这类高危人群应优先接种。
02
个人防护别马虎【4】
● 出门佩戴口罩，避免去人多拥挤、空间密闭的场所。
● 尽量减少触摸公用物品，勤用肥皂或洗手液洗手。
● 阳光充足时，勤晾晒被褥。注意保暖，及时增减衣物。
● 居家常通风，对外来的快递包裹等做好消毒。
03
生活作息要保持【5,6】
● 每天保证7-8小时的充足睡眠，避免睡眠不足和熬夜。
● 合理均衡膳食，多补充水分。饮食注意高纤维、高蛋白，多吃绿色蔬菜补充身体维生素。
在冬季饮食中可以添加少量的脂肪，不仅促进维生素的吸收，同时为身体提供热量。
● 加强锻炼，冬季气温寒冷，更推荐室内开窗有氧运动，如保健操、太极拳、原地跑跳等
●保持心情愉悦，减少恐慌和焦虑，防止情绪紧张导致血糖波动。
04
控好糖=防护墙【6】
● 空腹血数值要控制在3.9-7mmol/L为宜。
● 除了控好血糖，血压、血脂都要跟上，以防血管并发症带来风险。
糖友得了甲流怎么办？
01
如果发现自己有疑似甲流的症状，请先就医进行病原筛查，确诊甲流后对症治疗。[7]
02
被称为甲流“神药”的奥司他韦属于处方药，应遵医嘱使用，且不随意停降糖药！[2]
03
当出现高烧时，不可将两种退热药交替使用，联合用药可能会发生药物不良反应。[2]
04
避免使用含糖的咳嗽糖浆或感冒药，防止血糖大幅波动。
05
糖友们用药时要注意适用人群和服用禁忌，不盲目听信土偏方、网络言论随意用药。
甲流带来的身体不适，易掩盖血糖过高或过低时的一些症状，因此需要加强测糖频率。
出现以下症状时，请立刻就医！【7】
服药后持续发烧不退，喘不上气，呼吸急促，胸闷气短等症状，血氧饱和度低，一直嗜睡、精神萎靡，血糖用药控制不住等。
流感高发季节，糖友们只要应对有方，完全不必过于惊慌。即使不幸“中招”，遵医嘱用药，注意休息多喝水，加强营养，密切观察病情变化，一般一周左右即可康复哦~
往期推荐
??冬季扎手指不出血？6个细节教你轻松测糖！
??糖友冬天越抓越痒，多半是血糖控制不好的信号……
??冬天怎么吃，血糖不飙升？同时营养美味两不误！
全部评论(0条)
推荐阅读
-
- 糖友感染流感的风险是普通人3倍！这些应对措施知道......
- 以防为主，治要得当！
-
- 甲流乙流等流感病毒临床标本采集保存及运输解决方案！
- 深圳美迪科生物咽拭子/鼻拭子+病毒采样管+灭活型/非灭活型保存液套装因为其操作简便、快速高效、适用性范围广等优点，而较多被临床选择用于甲流乙流等流感病毒临床标本采集保存及运输。
-
- 抗生素污染时空特征及生态风险评估丨辽宁省大连生态环境监测中心付晓燕老师等为新污染物治理贡献“金点子”
- 抗生素污染时空特征及生态风险评估丨辽宁省大连生态环境监测中心付晓燕老师等为新污染物治理贡献“金点子”
-
- 揭秘猫咪麻醉：如何最大程度降低风险
- 揭秘猫咪麻醉：如何最大程度降低风险
-
- 安装B2生物安全柜时需要满足这些要求
- 安装B2生物安全柜时需要满足这些要求
-
- 揭秘猫咪麻醉：如何最大程度降低风险
- 揭秘猫咪麻醉：如何最大程度降低风险
-
- 食品新标准应对｜食品中N-亚硝胺化合物测定(GB 5009.26-2023)
- 食品新标准应对｜食品中N-亚硝胺化合物测定(GB 5009.26-2023)
-
- 除了“糟心肉”，这些肉类质量安全问题也需关注
- 除了“糟心肉”，这些肉类质量安全问题也需关注
-
- 化妆品中苯污染？GCMS2400轻松应对
- 化妆品中苯污染？GCMS2400轻松应对
-
- 安全“食”刻 | QSight LC-MSMS应对食品中氯酸盐和高氯酸盐含量的测定
- 安全“食”刻 | QSight LC-MSMS应对食品中氯酸盐和高氯酸盐含量的测定
①本文由医疗器械网入驻的作者或注册的会员撰写并发布，观点仅代表作者本人，不代表医疗器械网立场。若内容侵犯到您的合法权益，请及时告诉,我们立即通知作者，并马上删除。
②凡本网注明"来源：医疗器械网"的所有作品，版权均属于医疗器械网，转载时须经本网同意，并请注明医疗器械网(www.120med.com)。
③本网转载并注明来源的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品来源，并自负版权等法律责任。
④若本站内容侵犯到您的合法权益，请及时告诉,我们马上修改或删除。邮箱：hezou_yiqi
北京安洲科技有限公司
参与评论
登录后参与评论